Nie znosisz latać?

Każdy z nas ma swoje małe i duże lęki i strachy. Jedni boją się prędkości, inni wysokości, jeszcze inni pająków. Istnieje także grupa ludzi, których przeraża myśl o zamknięciu w tubie samolotu i zawiśnięciu gdzieś w przestworzach. Strach przed lataniem jak każda fobia utrudnia życie. Nie można polecieć na egzotyczne wakacje, obowiązkowy wyjazd służbowy lub polatać Cessną z zafascynowanym lataniem mężem/żoną, itd.

Lęk przed lataniem klasyfikowany jest jako specyficzna fobia sytuacyjna. Oznacza to, że przeżywa się stały i nadmierny lęk, który pojawia się w chwili lotu lub na samą myśl o locie. Występuje z różnym nasileniem od poczucia dyskomfortu poprzez odczuwanie nasilonego lęku aż do paniki. Jak pokazują badania taki lęk dotyka co dziesiątą osobę spośród populacji ludzkiej.

Istnieją różne sposoby radzenia sobie z tym stanem zaczynając od prostych technik relaksacyjnych kończąc na pełnej psychoterapii. Jednakże takie sposoby zajmują się aspektem psychologicznym lęku nie zapoznając ze specyfiką środowiska lotniczego. Często niepokój miła już w momencie poznania pilota z którym się leci oraz zajrzenia od kuchni na lotnisko i do samolotu.

16 wrezśnia 2011 roku, w Warszawie odbył się pierwszy warsztat "Pokochaj latanie" przygotowany wspólnie przez Ośrodek szkolenia EUROLOT oraz firmę NEODROMOS. Warsztat ma na celu zredukować natężenie stresu podczas przelotów samolotem lub/i wyzbycie się strachu przed podróżą samolotem.

Autorski program warsztatu obejmuje spotkania z pilotami, stewardesami, kontrolerami ruchu lotniczego, mechanikami a także lekarzem i psychoterapeutą. Warsztat kończy się 30 minutowym lotem nad Warszawą.

Możliwość zrozumienia dlaczego samolot lata w połączeniu z osobistym kontaktem z załogą samolotu i obsługą naziemną daje poczucie większej kontroli nad sytuacją. Dodatkowo wyjątkowo umiejętnie prowadzony panel psychoterapeutyczny pozwala w komfortowych warunkach przyjrzeć się własnemu lękowi. Oczywiście prowadzący nie obiecują, że zaczarują uczestników i lęk, który był w nich od 10, 20 lat zniknie podczas warsztatów. Autorzy warsztatu podpowiadają jednak skuteczne sposoby i metody radzenia sobie ze stresem towarzyszącym podróżom samolotem oraz pokazują świat lotniczy od kuchni.

W czwartkowe popołudnie wszyscy uczestnicy szkolenia odważyli się polecieć. Na pytanie jak przezwyciężyli lęk? Odpowiadali, że możliwość obejrzenia samemu samolotu przed lotem, rozmowa z załogą, obecność wspierającego psychologa oraz głos kapitana, który informował o każdym manewrze samolotu były bardzo pomocne. Oczywiście był to pierwszy krok w kierunku oswajania lęku ale jednocześnie ważne doświadczenie, że dało się radę, że się poleciało i nic złego się nie wydarzyło.

Bardzo ciekawa inicjatywa Eurolotu i firmy Neodromos pozwalająca odbyć lot w otoczeniu wspierających i pomocnych specjalistów. Kolejne narzędzie, które warto wypróbować walcząc ze swoimi słabościami...

Jeżeli sam chciałbyś spróbować zajrzyj tutaj http://www.pokochajlatanie.pl/